私は思考が賑やかで
一つのことに集中できない
ところがあります

何かをしていても
次のことに意識が向きやすいので
目の前のことが疎かになりがちです

目の前のことと丁寧に向き合うことは
今の自分を大切にすることに

一生懸命やることで
それと向き合う気持ちや想いに
変化が見られるようになります

毎日、日課のようにこなす家事も
やっつけ仕事のようにやるのと
心を込めて気持ちよく取り組むのとでは

やることは同じでも
気持ちに大きな違いがあります

相手の話をじっくり聞くとか
料理に手間暇をかけてみるとか
片付けに集中してみるとか

今日は何か一つ
モノでもヒトでも
丁寧に向き合う時間を
過ごしてみようと思います