目の前の出来事を
いいとか悪いとか
好きとか嫌いとか
決めるのは私

ネガティブな思考や感情の
渦に巻き込まれると
そこから抜け出すのが
できなかったりする

お腹が空いてないのに
ついダラダラ食べ続けたり
夜更かしが続くと
日中はぼーっとするのに
夜になると目が冴えて
昼夜逆転の生活になってしまうとか

ダラダラ食べることは
お腹が空かないからなんとなく眠くて
集中力もやる気もダウンするし

夜更かしは
朝のテンションが低いから
1日を気持ちよくスタートできない

そういうことはわかっているのに
ここ数日はその渦に巻き込まれてしまっている

夜更かししたけど
朝時間にnoteと向き合うこともできた
できない自分にばかり目が行きがちだけど
できていることも認めてあげよう

できていないと感じてしまう思考の癖

そこに隠れている
自分の欲求とちょっと向き合ってみよう