体を動かしたら、気持ちも回復した。
今朝、とうとうバテたかなと思った。7月からの猛暑、お盆休みの移動、寝不足、いよいよ体がうまく機能しなくなってきた。ああ、仕事するのを躊躇するなあ、あんまりいきたくないなあ、と思った。朝になれば行くしかないので、出かけた。いつものように、スタバのドライブスルーに寄り、セブンイレブンで少し食材を買い、仕事場に入った。
朝から体を動かす仕事がある日だったので、せっせせっせとすべきことをやった。
いつのまにか、しんどさという思いがなくなっていた。
体の疲れはある。
でも心の疲れはない。
肉体的な仕事をお盆休みでしていなかったから、疲れたんだと直感した。
ぼくの場合、動く仕事と頭を使う仕事と両方がある。
両者のバランスがとれているとき、心身ともに健康にある。
偏ってもいけない。
適当な中道を目指す。
健康維持は、体を使い頭を使い、しかも適度な休息を入れる。
これに限る。
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