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人生の今日訓20180703（睡眠を取りましょう）

じゅんパパ

睡眠不足は体力を消耗させます。今日から少し早めに眠ることにします。

脳は３時間ぐらい眠るといいらしく、途中で目が覚めても寝転んでいることで、体力の回復になると言われます。

なので、ぐっすりタイムが短くても、横になって目をつむっていればいいらしいのです。


ということで、W杯は気になりますが、はやく寝ることにします。


みなさんお疲れがたまらないように、適度に睡眠と水分と塩分をとってしのいでください。


#生き方 #日記 #教訓 #アイデア

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