生きていると急にやってくる「なんかもう無理だわ🫨」現象。

仕事が溜まってきたとき、同僚と昼ごはんを食べて無理に笑顔を作りつづけたとき、疲れ果てて家に帰ってぼ〜っと歩いていたら小指をぶつけたとき。「なんかもう無理なんですけど🫨🫨」となる。（わたしだけ？）

こいつがやってきたときの、自分の機嫌の取り方のコツというか、過ごし方が分かってきたのできいてほしい。（休日編）

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①珈琲を飲んで、掃除をする

「部屋の乱れは心の乱れ」とはよく言ったものだと思う。部屋が汚いと心なしか気持ちも沈みやすくなる。

「あとで掃除しなきゃ…」とタクスを抱えた感が出るし、埃がたまっていると物理的にもイヤである。

なので、まずは部屋をそこそこきれいにする。珈琲を飲みながら、やすみやすみ家事をすると休日感がでるのですきだ☕️

②日光を浴びて、ラーメンを食べる　　

掃除が終わったら、1時間以内で行けるラーメン屋を探す。おいしいラーメンは心を救う。

雨の日以外であれば、歩いて行くのもポイント。30分くらい日の光を浴びると、健やかな気持ちになる。

わたしは、オープンの時間や中途半端な時間（お昼なら13時半とか）に行くようにしている。並ぶのをできるだけ避けるためだ。

ラーメンって本当においしい。ちなみに写真は「長浜屋台 やまちゃん」のラーメン。細めの麺とあっさりしつつもコクのあるスープがたまらなかった。気づいたらスープ全部飲んでました、それくらい推し🫶

③喫茶店に行って、可能性を見つける

ラーメンを食べたら、GoogleMapで「近くの喫茶店」と検索。

30分くらい歩いて、見つけた喫茶店に向かう。喫茶店のよいところは、1人でも入りやすいうえ席がゆったりしているところ。

喫茶店では、本を読んだりネットで調べて求人票を見たりする。「こんな考え方あるんや」「こういう仕事もええなあ」と自分の幅を広げたり、逃げ道を見つけたりしている。

④白湯を飲んで、8時間寝る

自宅に着いたら、さっとお風呂に入って🛀湯船に浸かる🛁。

お風呂から出たら白湯を飲む。白湯に飽きたら、ルイボスティーを飲んだりノンカフェインのお茶を飲んだり🫖

そのあとは、8時間しっかり眠る🛌

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もちろんこれだけでは心のもやが晴れないときもあるけれど、「1日よく動いたなあ」感が出るのでお気に入りの過ごし方である🚶