毎日のヨガです。

好きなYouTubeの先生がいるので、その方の動画を見ながら取り組んでいます。

忙しかったりその日の気分で５分のこともあれば、じっくり４０分くらいかけて楽しむこともある。

ヨガをした日としていない日では、心身の健やか度がちがいます！

ごはんを食べることとおなじくらい、自分の生活に、なくてはならないものになっています。

ただの、自分向けの日記のような内容になりました(笑)

#習慣にしていること