3月テーマ『ポゼッション＆トランジション』

1月はフィジカル強化、2月は個人戦術をテーマにトレーニングしてきました。
3月のテーマは『ポゼッション＆トランジション』です。
あくまでも、ポゼッションとトランジションを切り離して考えるのではなく、2つを同時に考える意識をもってください。

■ポゼッション

ポゼッションは、相手を動かしギャップを作り、
より良いスペースを奪うための戦術の一つです。
相手が嫌がるスペースを奪うことで、ゴールへのチャンスが増えます。

特に意識してほしいことは以下の2つです。

①選手間の適切な距離
②スペースを作る／使う

①選手間の適切な距離
→近いと相手を動かすことができず、遠いとサポートが難しくなります。
　動きの中で近づいたり、離れたりすることは必要ですが、
　まずは、適切な距離を感覚としてもてることを目指します。
　適切な距離のもう一つのメリットは、ネガティブトランジションです。
　適切な距離を保つことで、ボールを奪われた瞬間から
　プレーシャーをかけやすくなります。

②スペースを作る／使う
→連動して動くことができなければ、ポゼッションはできません。
　また、連続して動き続けることが大事です。
　その場から移動して、移動して空いたスペースを違う誰かが使う。
　難しく考える必要はないですが、
　ボール中心の視野ではなく、コート全体を見る視野が必要となります。

■トランジション

トランジションは切り替えのことです。
今までも意識してトレーニングすることも多く、
実際に試合で活きている場面も少なくないです。
つまり、うちの長所と言えます。
この長所をさらに伸ばしていくことが今月のテーマです。

具体的にトランジションには、以下の2つの局面があります。

①ポジティブトランジション・・・守備⇒攻撃の切り替え
②ネガティブトランジション・・・攻撃⇒守備の切り替え

大事なことは、
ディフェンス時にオフェンスの準備をし、
オフェンス時にディフェンスの準備をすることです。

オフェンス時には、
「ボールを奪われたらどうするか？」
ディフェンス時には、
「空いているスペースはどこか？」
といったように、攻守を切り離さずに意識を持っておくことが大事です。