「1日のうちの15～30分を、
習慣にしたいことのために使う」

こう聞くと
「毎日は難しい～」とか
「できるかな～」とか
いろんな言い訳や不安が出てくる。

では、これならどうだろうか。

「1日の活動時間の約1.5～3%を
習慣にしたいことのために使う」

個人的な感想かも知れないけど
パーセンテージで言われたほうが
「できそうな気がする」から不思議。

この3％の力を使って
読書やアウトプットの習慣を
もっと自分のものにしようと思う。

ちなみに、8月はここ最近の最高記録
9冊の本を読むことができたのだけど、

それは、9冊の中でも望月俊孝さんの
「1％の人だけが知っている魔法の読書法」
という本から、この習慣化のコツを得たから。

内容の一部に、
「15分の読書は1日(24時間)の1％」
といったことが書かれている。

「15分」と聞くと難しくても、
「1％」ならハードルが下がった感覚。

そして、夏休み中に実際やってみて、
「同じ時間に1％を固定する必要もない」
ということにも気付いた。

さらに、理屈っぽい私は
「寝ている時間も含めての1％じゃない？」
という疑問が湧き、自分で計算してみた(笑)

結果、1日8時間寝る人にとっても
15分って1.6%くらい。

だったらなおさら、
できそうな気がして、心が楽になる。

同じ15分なのに、
言葉を変えるとハードルが下がる。

30分は1日の2％、
8時間寝る人の活動時間の約3％。

やっぱりできそうな気がする(笑)

「これならできそうだ」
と思ったら、やってみよう。