ラン歴　３年と11カ月（６６歳、最終目標３.５）

サブ4.5達成 2022/11/12

３月は

今月のラン

過去１年の走行距離（ラン）

今後の予定

・特になし

まとめ

中旬にモチベーションが下がってしまった。僕の悪い癖、４、５年で止める癖がまた顔を出したかと思った。が、ロング走のコースを変えたりして１週間ほどで持ち直した。

水元公園が気に入っていて、そこばっかり走っていたから、流石に飽きてしまったのだろう。ロング走のコースは現在４通りあるが、今後はローテーションで行ってみよう。

腰が重いのもだいぶ改善されたし、脚の方もまあ大丈夫。肉体的には何ら問題ないのであとは気持ち次第。モチベも回復したし、４月からはしっかり走れるだろう。

世間的にはマラソンのシーズンが終わったようだが、寒さに弱い僕はこれからが勝負どころ。４月、５月としっかりと走っていこう。

去年の今頃は、

僕のマラソンメソッド

怪我をしない

楽しく走る

やらない

僕のランニング推移

ゆっくり進化

地味にコツコツと歩んでいこう
勤勉であれ、謙虚であれ、楽しくあれ