昨日、土曜日だったのでいつものように３０キロほどのロングランをするつもりだったが・・・

先週には、ほぼ同じペースで快適に30キロ走れているのだ。

今週と先週、何が違うのか？
気温は２５～６℃でほぼ同じ。

しかし・・・・

昨日は湿気💦が７０％はあった。
先週はチェックしてないのでわからないが、たぶんそこまでなかったのだろう。

なぜなら、昨日は１５キロ走ったところで着ていたＴシャツがびちょびちょだったのだ。
先週はそんなことは無かった。

つまり、昨日撃沈したのは湿気💦が高かったせいだと思う。

こんな記事があった。

③の”こまめに身体を冷やす”は、一人ランニングではちょっと無理だが、
他のことは出来そうだ。

次回はランニングバックを背負い、着替え用のＴシャツとフェイスタオルを持っていくかな。

１５キロ走ったところでしっかり汗を拭き、Ｔシャツを着替えればだいぶ違うだろう。
しかし、ランニングバックを背負うこと自体が暑苦しいんだよな。

一旦家に帰って、着替える方法もあるが・・・

まあ、来週、考えよぉ。