【ドラマティックな31日】28日目 8月28日(日） 朝　スクワット12回　ダンベル3種×12回 俳句：父母の若き日のあり夏の海（落選）　 　　　恋破れリベンジもまた夏の海(未投稿） 　　　何を目指すのか見えないし、自分の残念さを思い知る。先は長い

【ドラマティックな31日】25日目 8月25日(木） 夕方　スクワット　20回　ダンベル　3種×20回　重さ1kg 川柳：薬より脳トレよりも孫ひ孫　 *利用者さんの笑顔を誘い、やる気にさせるのは、孫やひ孫が最強！

【ドラマティックな31日】26日目 8月26日(金） 朝　スクワット×12回　ダンベル3種×12回　重さ2kg 俳句：切り札を今こそ使う夏花火 *ゆるゆると続けて26日、残り5日。 連続何日です～みたいなのは苦手だけれど、何日目ってカウントするのは自分の励みだと気づく　

【ドラマティックな31日】27日目 8月27日(土）　夕方　スクワット×12回　ダンベル3種×12回 俳句：コスモスの囁き合って二三輪 *朝夕にはリアルに秋風を感じるようになった。今日もドラマティック達成

【ドラマティックな31日】16日目 8月16日(火） 朝　スクワット12回　ダンベル3種×12回 俳句：退院のカンファレンスの蝉の声 *いつの間にか半道中。続いてるのは企画の力

【ドラマティックな31日】29日目 8月29日(月） 朝　ダンベル3種×12回　スクワット12回　重さ2kg 短歌もどき：ゴミ出してシンクを磨く月曜日小さなリセット繰り返す日々 *8月もラスト3日　チャレンジもラストスパート！

【ドラマティックな31日】12日目 8月12日(金） 朝　スクワット12回　ダンベル3種×12回 俳句っぽく：迷走の自律神経残暑かな　 川柳：つらいのは暑くて寒いの繰り返し

【ドラマティックな31日】20日目 8月20日（土） 夕方　ダンベル3種×20回　スクワット20回　1kg 俳句　一日は石を積むごと秋の暮れ

【ドラマティックな31日】22日目 8月22日（月） 朝　スクワット10回　ダンベル3種×10回　夜スクワット10回　ダンベル3種×10回　俳句：秋の空誰の心も変わるもの　秋の空心はいつも多面体 朝中途半端になって帰宅後もう一回

【ドラマティックな31日】30日目 8月30日(火） 朝　ダンベル3種×20回　スクワット20回 俳句もどき：秋風に背中押されてスクワット *頭の中はその先、32日目のことでいっぱい。でももう1日しっかり頑張ること。

【ドラマティックな31日】24日目 8月24日(水）　朝　スクワット20回　ダンベル3種×20回 俳句：草丈の日ごとに伸びて処暑来る *こんなに毎日実行するなんて、自分でも想像できなかった。あと7日、最後まで走りきる。

【ドラマティックな31日】15日目 8月15日(月） 夕方　スクワット20回　ダンベル3種×20回　重り1kg 俳句？：大ぶりな花器にどっしり活けし百合 *立派な切り花をもらって花瓶に挿したのを詠んだのだけど、百合は仲夏の季語

【ドラマティックな31日】18日目 8月18日(木）雨 朝：スクワット　12回　ダンベル3種×12回 俳句：黒蝶のピクリともせず路の上 俳句もどき：草刈りの交互通行秋隣（季重なりだけど素直に感じた心境）

【ドラマティックな31日】17日目 8月17日(水）　出勤前の朝　スクワット20回　ダンベル3種×20回　負荷1kg 俳句？：　白雲に混じる稜線夏の富士 俳句の季節は秋だけど、窓から見える富士山はボンヤリと映る。まだ夏の名残り　挫折そうな朝。企画表明してるから続行できた。

【ドラマティックな31日】19日目 8月19日(金） 夕方　スクワット20回　ダンベル3種×20回　負荷1kg 俳句：ひたむきに今日の命を咲く木槿 *朝忙しくチャレンジできなかった。夕方帰宅してから実施　8月も下旬に向かう

【ドラマティックな31日】23日目 8月23日(火） 朝　スクワット　20回　ダンベル3種×20回 俳句：ひまわりや診察券はそっと出し *診療所の受け付けカウンターに活けてあった。ひまわりの黄色はビタミンカラー

【ドラマティックな31日】13日目 8月13日(土） 夕方に近い午後　ダンベル　3種×20回　スクワット　20回　重りは1kg 俳句？：山の端に雲通り過ぐ迎盆　　コンビニの炊き木並びて盆用意

【ドラマティックな31日】14日目 8月14日（日曜日） ダンベル　3種×12回　スクワット12回 俳句：梅雨空や重き身体を持て余し　　 　　　 *以前作って放置してた句　タイムリーな作句を心がけてるけれど溜まっているものも吐き出したかったりする。