今週の日曜・月曜は久方ぶりに24000歩、31000歩を超えて歩いた。３万歩を超えると漸く20㎞程になる。江戸時代、江戸では毎日30㎞歩いたというから如何に現代人が歩かないかが分かる。歩くと毛細血管が増えるから11月の寒さもあまり気にならない。60半ば、まだコートなしで通勤。