今週の日曜・月曜は久方ぶりに24000歩、31000歩を超えて歩いた。３万歩を超えると漸く20㎞程になる。江戸時代、江戸では毎日30㎞歩いたというから如何に現代人が歩かないかが分かる。歩くと毛細血管が増えるから11月の寒さもあまり気にならない。60半ば、まだコートなしで通勤。
宜しければ、サポートお願いします。「生活習慣病は、自分でしか治せない」と考えています。運動と食事での貴職の生活習慣病の治癒体験を教えて頂ければ幸いです。また、わたしの考え方の不足な点があれば、ご遠慮なくご指摘頂けると幸いです。どうか宜しくお願い致します。