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【OPTIMA JAPAN 2022 講師紹介 菅原 賢】
#24 レジスタンストレーニングの概念 汎適応症候群
#2 NASM OPTモデル フェーズ1 安定性筋持久力
#23 NASM-CPTライセンスの活用【フィットネスクラブ】
#11心肺系トレーニング ウォーミングアップフェーズ
#26 レジスタンストレーニングの概念 汎適応症候群②
#22 さまざまなエクササイズ器具 フリーウェイト、メディスンボール
#21 さまざまなエクササイズ器具 マシントレーニング、レジスタンスゴムチューブ、ケトルベル
#18 プライオメトリックトレーニングのプログラム
#3 NASM OPTモデル フェーズ1 安定性筋持久力のトレーニング変数について