【人の意志に頼らない】 人の意志は気まぐれだ 特にやる気に満ち溢れ、翌日には冷めてしまう 長期的に見て意志が一貫していることもあるが、 大抵の場合は途中で何度も途切れてしまっている 意志に頼りきらず習慣を作るべき 無意識にできるレベルにする 歯磨きや睡眠、トイレと同じ