昨日は、年末恒例のクロカン大会でした。 たった3キロ、されど3キロのアップダウンの多いコース。 指ヨガをしっかりとラン前後にしたので、体がすっごく楽なのにびっくり！ 腰に爆弾抱えてるけど、全然平気で無事完走😁 こうして走れることは、1年が健康であった証。感謝🙏😊🤲

窓拭きをして ガーデンティーレモングラスバタフライピーのハーブティーをゲットして このブルーの色とフレーバーを堪能して ます。 Christmasは仕事なので気分だけでもあげていきましょう！ ご一緒にお仕事の方乗り切りましょう！