運動をしているけど、中々体重に変化がありません…と言う人がいますが、そんなことはありません。 おそらく筋肉が増えての体重増加だと思います。数字より体型を見てみましょう。 ただ…本当に体系の変化が無ければ運動と食事の見直しが必要かもしれませんね。