『朝のやる気の出し方』 ①前日早く寝る ②寝る前に飲酒、食事をしない です。 睡眠時間が短いと 単純に疲れがとれません。 寝る前の飲酒食事は 寝ている間に胃が消化に エネルギーを使うので こちらも疲れが取れません。 朝のやる気は『前日から』 作っていきましょう✨
