今日のメインメニュー(短水) 50mx60t 50"cycle 40”cut 37-39 でCLEAR 心拍はもう少し上がらないよう出来ると尚良し 次は39"cutを目指そう #水泳おじさん

2/26 800Fr 下から 11:02.51 38.59/40.97/41.75/41.32/41.49/42.14/41.86/41.85/41.98/41.98/42.64/42.06/42.18/42.00/41.47/38.23

2024/3/18(短水) 200IM RP 下から 38.33 1:21.35(43.02) 2:06.36(45.01) 2:43.84(37.48) #マスターズ水泳 #水泳おじさん

今日のメインメニュー(長水) 200IM RP 37.39 1:21.37(43.98) 2:09.21(47.84) 2:48.32(39.11) #マスターズ水泳 #水泳おじさん

最初から「質」を求めるヤツは、量をこなしていないので当然「質」も出せない 仕事もスポーツもなんでもそうですよね

25mx10 Dive Hard 3' cycle Free 13.93 14.01 13.93 13.88 13.57 14.00 14.21 13.62 13.78 13.78

【レペ】240110 400Fr 長水 上からフィン有 33.69 1:08.45(34.76) 1:45.87(37.42) 2:22.26(36.39) 2:58.81(36.55) 3:34.67(35.86) 4:10.62(35.95) 4:44.24(33.62)

【レペ】20231211 400m Fr 短水路 下から 37.10 1:17.26(40.86) 1:57.09(39.83) 2:37.29(40.90) 3:17.29(40.00) 3:56.62(39.33) 4:36.27(39.65) 5:14.00(37.73)