【毎日習慣】 まずはお水を一杯 そしたら おなかにグーを当てて のの字を書くようにぐるぐる おなかを右左捻っちゃったりして 腸を刺激してあげましょ #つぶやき #やったよ報告はスキをpush #7日間チャレンジ #シェアしてくれたら嬉しい #今日も1日心地よく #カラダ