明らかなアウト！　アウト分は一缶とそこそこ。あ～いや今日はもういい。前もそんなこと言ってた。あ～。

　久々に体重計に乗ったら信じられない数値が出たので運動しなければと思う。というか突然増えた感覚なんだけど、何がいけなかったんだろうか？　それで思い出したが明後日は病院なのだった。ああ～……。

　外出はしなかったが昨日はした。えらい。
　まだねむれそうにない。ああなんとか体を軽くしたい、脂肪が邪魔くさい……蕁麻疹もたくさん掻いてしまう、一回休み。