筋肉の出力を上げる方法〜お腹の筋肉を参加させよう〜
スポーツなどをしていて、力が足りないと感じた時、筋力不足と考えてしまいがちですが、力が発揮できていない可能性があります。
その一つとして、筋力不足ではなく、お腹の筋肉が働いていないために、四肢の筋肉も安定して働けないことがあります。
これは、動作をするときにお腹の筋肉がしっかり働いていないことで、四肢の筋肉が働く時の土台が不安定なために力を発揮できないということです。
例えるならば、硬い床の上でジャンプするのと、柔らかいマットの上でジャンプする時の差と同じです。硬い床の上では
