人、犬、猫、鳥、馬、魚たち。
野菜、果物、穀物、森の木々、野の草花・・・。
目に見える生き物だけでなく、自分自身の体内にも、それはそれは多様な微生物たちが数え切れないほど生きています。
そもそも、この地球上の自然の営み、季節の移ろい自体が「生きている」としか言いようがありません。

私たち人間は、ありとあらゆる生きものとつながり、喜び、怒り、悲しみ、笑い、そして自分自身の「いのち」を保っています。
嬉しいときも悲しいときも、不安なときも自信満々なときも、いつでも、その時を「生きている」自分。

今を生きる「いのち」を塩梅よく育んでいくために、「こころの調和」と「からだの調和」の二つの視点から見つめ、読者の皆様の日々の健康と幸せに、ほんの少しでもお役に立てればと、このnoteを始めました。

調和のとれた「こころとからだ」、健康、とはなにか、またそれを維持するための養生とはどのようなものか等、様々な視点から、こころ和む里山の風景や、季節の移ろいとともにお届けしていきたいと思います。
ぜひ、読者の皆様とのやり取りを通じて、更に学び、理解を深めていくことができれば嬉しいです。

※これから、以下の項目で随時、投稿していきます。
読者の方々からのご質問やリクエスなどございましたら、できる限りお応えしてまいります。どうぞ遠慮なくお寄せください。

目次

1．からだ

1.1　「食医」の存在と「未病」という考え方
1.2　　食べ物とお薬の垣根はあるの？
1.3　「チーム」ではたらく”五臓六腑”を知りましょう
1.4   　3月の未病　「冷え性」は漢方では立派な病名なんです

2.　こころ

2.1　こころの動き　からだの反応　
2.2　こころと呼吸
2.3　調和の破壊者「怒り」
2.4　調和の守護者「感謝」
2.5　イライラするとき・・・(原因）

3.　食

3.1　結局のところ、食べたもで守る命
3.2　食べ物と体の中のこと

4．暦とくらし