眠ってる思いを書き出し（掻き出し）ています。
自分に、中に問いを立てて潜っていく作業です。
ふとした時に、（こんなふうに反応するんだ）
と気づくようになりました。

例えば、
「もう！やること多すぎ」って
反応しちゃったことがあり、
「ワタシがやらなきゃ、これだけしなきゃ」
って思ってるってことに気づく

したくないものは
しないで済むように対策を考えれば良いだけだし、
そんなにいやならやらなくてもイイだけなのにね。

こんなふうにして、気づく。
当たり前に思ってて無意識の反応になってること。
それ本当に自分で思ってること？
人から言われて信じただけぢゃない？
と思いながら、作業をしています。