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【健康本要約】ダイエット編

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【永久保存版】Amazonで買える無添加食品一覧(全18ジャンル 438商品)

ついに完成しました…! このような方向けに本記事を作成しました。 その食品数、実に438品…!! 正直かなりの時間と労力を費やしました…笑 なので… というレベルまで仕上げました。 ちなみに 普段から食事に気を遣っていない人は、、 無添加などに気を遣っている人に比べ、 知っていましたか…? すぐに体の症状には出ない… しかし確実にダメージが蓄積され ガンを始め、糖尿病,肥満,心疾患など 全ての病気のリスクを高めていいってる事実… 当初は自分や身内用に作成し

【要約】やせたい人はカロリー制限をやめなさい―年間5万人を健康指導する医者が20年間実践してきた食べながらやせるダイエット法

【著者 |発売日】益江毅|2022/1/19 【Amazon★評価】3.7 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・カロリー制限ダイエットは古い ・食べることを我慢せずに痩せられる方法 ・食事の時間以外に実践して痩せるコツ ・今痩せている人も肥満防止に役立つ 【背景・信憑性】 ・年間5万人以上に健康指導を行う総合内科医 ・200社以上で産業医を務め、30年以上にわたり食事指導や運動指導を行う ・5万人分の健康