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【健康本要約】アンチエイジング

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📚【健康 読書】📚健康オタクちゃん

【永久保存版】Amazonで買える無添加食品一覧（全18ジャンル 438商品）

ついに完成しました…！ このような方向けに本記事を作成しました。 その食品数、実に438品…！！ 正直かなりの時間と労力を費やしました…笑 なので… というレベルまで仕上げました。 ちなみに 普段から食事に気を遣っていない人は、、 無添加などに気を遣っている人に比べ、 知っていましたか…？ すぐに体の症状には出ない… しかし確実にダメージが蓄積され ガンを始め、糖尿病,肥満,心疾患など 全ての病気のリスクを高めていいってる事実… 当初は自分や身内用に作成し

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【要約】体が若くなる技術

著者 ｜発売日】太田成男｜2010/10/19 【Amazon★評価】4.3 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・体が疲れている時に休むのは誤り ・年と共にエネルギーを作る能力が衰える ・体には若くなる機能が備わっている ・ミトコンドリアを増やせば若返る ・運動習慣によってミトコンドリアの数が変動 【背景・信憑性】 ・ミトコンドリアについての研究結果についても成果が実証済み ・著者は日本医科大学教授、ミト

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【要約】ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界

【著者 ｜発売日】デビッド・Ａ・シンクレア ｜ 2020/9/16 【Amazon★評価】4.3 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・老化のメカニズムを根本的に解説 ・老化そのものが病気である、老化は治療できるという観点で研究されている ・どうすれば老化せずに生きられるのかに迫る ・老化を遅くする、から老化を戻す考え方へシフト 【背景・信憑性】 ・老化に関する第一人者であり、ハーバード大学医学大学院遺伝教

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【要約】若さを保つ栄養メソッド

【著者 ｜発売日】藤川徳美｜2021/12/18 【Amazon★評価】4.6 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・酸化を防止する抗酸化物質の服用の重要性 ・糖化の影響と防ぐための方法 ・タンパク質を摂取することでサプリメントの効果が発揮 ・ミネラルの働きと重要性 【背景・信憑性】 ・21世紀の新しい栄養学に基づいた分子栄養学の観点から研究 ・心療内科クリニックにて勤務し、患者の方からの改善の声多数 ・1

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