【1】花粉症で目がかゆい　やってはいけない「常識」水道水で目を洗う と目を冷やすこと

目や目の周辺を手でかかないようにして、市販の目薬や洗眼薬を使ってください。

［2021/3/4 日経Gooday 30+］

【2】モデル・高山都「美を支える“ある食材”と絶品“塩たま”」軸となっている「食」のこと【短期連載第2回】

「実はわたし、毎日が今のように充実し始めたのは、30代に入ってからなんです。モデルも女優業もがむしゃらに頑張っていたけれど、なかなか結果が出ない20代前半、引き続き頑張りながらも出口が見えなかった20代後半、そして、今までルーティンになっていたラジオ番組が終わってしまって、さてどうしようと道を探し続けた30歳前後を経て、今があります」そんな中、新たに始めたもののひとつが「食」。

［講談社 with online 28.Jan.2021］

【3】明日3月19日は「世界睡眠デー」、睡眠時間が短い日本人ほど眠るための環境作りをRegular Sleep, Healthy Future（規則正しい睡眠と健康な未来）”を実現するために、調査結果から導いた快睡するための環境作りとは？

コアラスリープジャパン株式（創業者：ダニエル・ミルハム、ミッチ・テイラー）は、2021年3月19日（金）の「世界睡眠デー」に先立ち、全国の16歳から69歳までを対象にこれまで4回にわたって「睡眠」に関する調査結果を発表してまいりました。このたび、世界睡眠デー2021を直前にこれらの調査結果をまとめるとともに、世界睡眠デー2021のスローガンである”Regular Sleep, Healthy Future（規則正しい睡眠と健康な未来）”を実現するために調査結果をもとに提言を行います。

［PR TIMES コアラ2021年3月18日 11時00分］

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明日はレンタカーで、撮影です。
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「#今日は何の日3月18日（木）は4記念日

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#高校生パーラメンタリーディベートの日
#防犯の日 （毎月）
#森のたまごの日 （毎月）
#点字ブロックの日
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よい #セルフケア できょうも素敵な1日に #note健康部
『#みんなのヘルスリテラシー』担当:三浦🙇‍♂️