ちょっとずつ、ちょっとずつ…

減量を始めて１週間が過ぎ…
現時点で、結局減ったのは300gだけ…

でも今まで増え続ける一方で
自分でも怖くなるくらいだったけど
今現在、減ってきているのは事実。
増えてない🙌

多分、今までの私だったら
「たった300gしか減ってない…」って
落ち込んで、
「もうやーめた」ってなりそうだけど

今はポジティブ。
まだまだ続けられる。

運動も毎日３分間だけど
楽しく続けられてる。

ちょっとずつちょっとずつ。
理想に近づいていったらいいよね。

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🌟今日の体重🌟

⏲️63.7kg 

🌟今日の食事🌟

朝🌄 チアシードプディング シナモンとリンゴ
昼🌞 バナナ２本
夜🌙 野菜たっぷりトマトソースこんにゃくパスタ
ファスティング🕑 16時間

🌟今日の運動🌟

👟YouTubeで見つけた3分動画
プランクした後の腹筋の痛みがクセになる😆
👟ウォーキング １時間

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