ともえ＠ファスティング中です。
（→よかったら自己紹介を読んでね）

先週から、ファスティングの第１段階のプログラムが始まっています✨

まだ、ファスティングに絡めた腸ファスティングはしていませんが、
前準備として、毎日２カプセルの腸デトックスハーブと、時々、腸デトックスティーをいただいています✨

その効果たるや結構激しく・・・。

お腹のゴロゴロ⇒トイレはもちろん、
デトックスがすごい進んでいるみたいで、

ほとんど寝て過ごしていました・・・

9月最初のころファスティングプログラムを始めた初期では、
頭痛がしていましたが、

今回のハーブと一緒に行ったに1日ファスティングでは、全身の倦怠感。

へたっていたところ、主人がこんにゃくを買ってきて、
こんにゃく湿布をしてくれました✨

これがとてもよかったので、ファスティングで
デトックスがひどいときはぜひやってみてくださいね💕

こんにゃく湿布は、東城百合子さんの本が有名ですが、

一応この記事でも、やり方を書いてみますね✨

こんにゃく湿布のやり方

①こんにゃく（板こんにゃく）を沸騰した水で温める。

②①の温めたこんにゃくを、タオルや布に包み、肝臓やお腹などの上に置く。

③そのまましばらく、置いておく。

※使ったこんにゃくには体の毒が排出されているので、
使いまわしたり、食べたりせず、必ず捨ててください！！

なお、枇杷の葉っぱがある人は、枇杷の葉っぱを敷いてからこんにゃくを載せてもいいみたいです✨