"季節外れの暖かさになりそうです" 12月、耳にすることが多い様な気がします 暖かいのは嬉しいけれど また、急に寒くなったりすると 気温差で体調管理が難しくなることも… https://note.com/hhblab_ayahori/n/n7d61dd5ccd0a?sub_rt=share_b よく寝て、よく食べ、よく動き 年末年始体調整えていきましょう

とりあえず、起きてみよう

2023年、年末。 まだ、仕事あります！と言う方も いらっしゃれば、 すでに仕事納め、 おやすみに入られた方も多いかと思います。　 長期のお休みに入る時に いつも思い出し、気をつけることがあります。 "休みの日でも、いつもと同じ時間に起きなさい。 眠くても同じ時間に起きること。朝ごはんを食べ それでも眠かったら、また寝れば良い。 必ず、いつもと同じ時間に起きなさい。" こう教えてくれたのは、中学時代の部活の顧問の先生です。 以前、この先生に教えて貰ったこと、として 記