「意識すること」の大切さ

みなさんこんにちは。トレーナーの石山です。 今日はトレーニングについて大切なことを書きたいと思います。 カラダを鍛えるときに重要なことをお伝えできればなと思っていて 特に育成年代の選手には伝えたい内容です。 まずは下の絵を見てください。 この絵を見て、どこに目が行きましたか？ お皿の上の果物？ 1つだけ離れたレモン？ それとも青い花瓶？机？青いシーツ？？ それとも、緑？枝？模様？？ 「見る」という動作は誰でも同じ行為ですが、 どこに注意しているか、注目しているかは人それ