テーマ：　さらなる自己成長へ

「Step.10_やりたいことをやってみよう」はいかがでしたでしょうか？

今までより未知への冒険に意識が向いたり、日常で小さな冒険が出来たり、少しでも今までの自分より進歩があれば十分です。

未知へと冒険することも自己成長のベースになりますので、これからもゆるく、じわじわと、続けていって頂けたらと思います。

また、エゴ（自己防衛本能）に関してさらに理解を深めたい、という方は、以下の記事もご参照ください。

「エゴ（自己防衛本能）をゆるめ、手放し、自分の枠を広げる」

さて、前回までで全１０ステップが終わりましたので、改めてこれまでのステップを振り返ってみたいと思います。

Step.1_感情を感じてみよう

　テーマ：　感情を感じる筋トレを始めよう

Step.2_感覚を感じてみよう

　テーマ：　感覚を磨くトレーニングを始めよう

Step.3_好きなことをやってみよう

　テーマ：　好きと感じることをやってみよう

Step.4_片づけをやってみよう

　テーマ：　感覚を感じて、断捨離をしてみよう

Step.5_固定観念に意識を向けてみよう

　テーマ：　固定観念を書き出してみよう

Step.6_ネガティブな固定観念をゆるめてみよう

　テーマ：　ネガティブな固定観念をポジティブに書き換えてみよう

Step.7_感情の発生源に意識を向けてみよう

　テーマ：　感情を感じて、心のメッセージを感じてみよう

Step.8_欲求を満たしてみよう

　テーマ：　意識的・意図的に欲求を満たしてみよう

Step.9_インナーチャイルドに意識を向けてみよう

　テーマ：　過去に満たされなかった欲求を満たしてみよう

Step.10_やりたいことをやってみよう

　テーマ：　冒険することを習慣化しよう

いかがでしたでしょうか？

前半（Step.1〜Step.5）は、感情・感覚のリハビリ、トレーニング。

後半（Step.6〜Step.10） は、前半で培った感情・感覚を使って、潜在意識（の表層）の改善を行って来ました。

１０ステップ全体を通して、スモールステップ（音読など）をゆるく、じわじわと 。

その結果、 登山のように、気づくと高みに登っている 。

そんなコンセプトで作ってみました。

（実際には、習慣化が進むとワークが自動化されますので、エスカレーターのように、気づくと高みに登っている、という感覚に近くなっていくかと思います）

始める前の自分より、自己肯定感が高まっていたり、、主観的幸福感が高まっていたり、、

ほんの少しでも変化・成長を感じられていたら幸いです。

テーマ：　さらなる自己成長へ

さて、ここまで自己成長を進めて来て、「さらに自己成長したい」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。

では、さらに先とは、どんな領域でしょうか？

これまで行ってきた１０ステップは、以下のように、徐々に潜在意識の深くに入っていくステップになっていました。

○自意識　　　←　Step.1-5

●固定観念　　←　Step.6

○感情　　　　←　Step.(1), 7

●心　　　　　←　Step.(3, 4), 8, (10)

　・インナーチャイルド　　←　Step.9

　・エゴ（自己防衛本能）　←　Step.10

　・バーストラウマ

　・本質的自己（魂）

　・過去生トラウマ

この中で、下の方（感情〜心）が、”さらなる領域”に当たるかと思います。

そこで、今回は、まとめとして、さらなる自己成長に役立つツールや情報について、シェアしていきたいと思います。