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巣鴨・駒込エリムガーデンBROG

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巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジムエリムガーデンのBlog。 当ジムは日本唯一の「脱力トレーニング専門店」です。 自律神経が整う!ボディラインが変わる!技術をBlogで発信… もっと読む
運営しているクリエイター

#脱力

今こそ濃厚接触を。

ハイサイ! 東京の気候の良さに、 「気持ちいいやんか!最高やんか!!」 と1人で興奮してる…

「今では姿勢が悪いとも思わないくらいに良くなった!」40代女性 H・Y様

ハイサイ! 羽田に向かう途中の空港からこの記事を書いてます。 沖縄は暑いです。 タクシー…

「今ではバーベル40kgを持ってスクワットができるようになった!」

ハイサイ!! エリムガーデン代表トレーナーの比嘉です。 今日も沖縄は那覇の自宅から、 昼食…

【まとめ】脱力トレーニングで自律神経が整う3つの理由

こんにちは。 エリムガーデン代表トレーナー比嘉です。 最近つくづく、 「コロナの影響はそ…

【その2】脱力トレーニングで自律神経が整う理由「姿勢が整う」

この記事を読んでくださりありがとうございます。 今回は、【その2】脱力トレーニングで自律…

【姿勢改善&体質改善】3ヶ月後の未来を変えたいならこうする

デスクワークや、 テレワークによる運動不足で、 「姿勢が悪くなった。」 「太りやすくなっ…

脱力メソッド「elimgarden」

こんにちは。比嘉です。 今日はエリムガーデン南麻布店と駒込店でクライアントを指導するため東京にきていますが、久しぶりに暖かい気候と花粉にやられていますが、あえて花粉症は認めていないです。認めたら悪化しそうなので。笑 では、本題。 今回は、なぜ、脱力メソッドを作ったのか?について書いていこうかと。 もともとクライアントでもあった心療内科医の芳賀先生とタッグを組んだパーソナルトレーニングジムが「エリムガーデン」になるわけだけど、エリムガーデンができる前の2016年8月〜芳

意味なんてなくていい。今こそナースローブ(無駄)を。

おはようございます。 今日で1月も終わりますね。 緊急事態宣言もあったんで早いようで長く感…

【告知】"脱力メソッド"大全

おはようございます。比嘉です。 ドイツ出身の思想家であり哲学者 ハンナ・アーレントは著書…

余裕ナ時代。

おはようございます。比嘉です。 今週から関東に緊急事態宣言が出たけど、今回は前回よりもソ…

【2021】明けましておめでとうございます&金持ち父さんAのつづき

明けましておめでとうございます。比嘉です。 今年はパーソナルトレーナーとして活動してきて…

2020年&金持ち父さんA

おはようございます。比嘉です。 このメルマガも今回で2020年最後のレターとなったけど、今年…

桃太郎の如く

おはようございます。比嘉です。 最近は、未来を変えるため新しいことに挑戦している。 2016…

体力、先にありき。

こんにちは。比嘉です。 そろそろ「今年も終わる」 ホントに今年は一年中ウイルスの話ししかなかったくらいになっちまったな。最近も東京に行くけど第一波のときよりも世の中が暗くなってきている感じがするな。 でも、歴史を遡ってみても「降り止まなかった雨はない」。目は前向きにしか付いてないし、前へ、前へ突き進んでいこう。オレたちにあるのは、未来だけ。 さて、本題。 来年に向けての計画を最近も練り込んでいるんだけど、やっぱ新しいことをやっていきたいね。このnoteを前から読んで