デスクワークや、
テレワークによる運動不足で、

「姿勢が悪くなった。」

「太りやすくなった。」

「ボディラインが崩れた。」

などのお客様の声をよく耳にします。

姿勢改善や体質改善で、
3ヶ月後に根本的な改善を望むなら
当ジムの脱力トレーニングはオススメです。

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【未来から逆算】
例えば3ヶ月後になりたい体があったとする。その体になるための方法がわからなければ辿り着けないため自分で勉強するか、人に教えてもらう。という方法になる。つまり、自分でやるか他人に頼むかしかない。どちらを選ぶのかは自分次第。主導権は常に自分にある。

【目的】
体を変えるのも、ボディラインを変えるのも手段であり目的ではない。目的はその体でどうなりたいか？ということ。そのため、半年後に結婚式を予定しているお客様は間違いなく成功する。手段は目的にはなりえない。目的を達成するための手段かどうかを再確認すべき。

【説明】
パーソナルトレーニングな通うならトレーナーへ質問をしてください。質問がしっかりと返せるようならそのトレーナーは信用できます。パーソナライズドされたトレーニングがパーソナルトレーニングです。

【フレーム】
ボディフィットネス用語としてフレーム（骨格）といいます。筋肉も脂肪もこのフレームの上に付くためフレームが歪んでいたり、傾いていたりすれば美しくなりません。
ボディラインを変える前に、姿勢改善をする。　
当ジムの脱力メソッドはそのように設計されています。

【姿勢改善】
当ジムのウリである脱力トレーニングならたった一回のセッションでも姿勢は改善されます。約3ヶ月継続することで良い姿勢が定着する筋力がつくため根本的な姿勢改善となります。

【体質改善】
トレーニングを3ヶ月以上続けることができれば体質改善は可能です。なぜなら体の全細胞が入れ替わるのが3ヶ月かかるからです。トレーニング、食事、休養と健康三代柱を強くしていくのが根本改善です。#エリムガーデン

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いかがでしたか？

お客様の声からもわかるとおり、

姿勢改善＆体質改善したいなら、3ヶ月後の未来を変えたいなら、エリムガーデンの脱力トレーニングはオススメです。

エリムガーデンは唯一の施設であり、唯一の独自メソッドがウリでありコンセプトです。

エリムガーデンでは、
有資格のプロトレーナーがひとりひとりに合う
完全フルオーダーメイドのセッションで
継続できるよう導いていきます。

「根本的な姿勢改善をしたい・・・」

「体質を変えたい・・・」

「いきいきと活動したい！」

このようなお悩みがある方は、エリムガーデンまでお気軽にご連絡ください。

今回は、
"【姿勢改善＆体質改善】3ヶ月後の未来を変えたいならこうする"でした。

では。

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脱力することで自律神経が整う、ボディラインが変わる！
医師とトレーナーが考えた日本唯一の「脱力パーソナルトレーニング」を体験してみませんか？

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巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジム　エリムガーデン（北区駒込駅）

麻布十番・南麻布エリムガーデン

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配信元:比嘉洋貴
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