お疲れ様です！
寒すぎて鼻水が止まらない比嘉です。

またもやTikTokです。

「どうやればいいかよくわからない。もっと詳しく」
というコメントに対するご返答動画を作成しました。


【コンテンツ内容】

【より詳しく解説しましたpart.2】

なぜなら
股関節が
うまく
使えてない人は

前重心で
太もも前側を使うため
必ず前方へ
上がります

でも
それでは
太ももの前ばかりが
太くなって
ヒップアップは
いつまでも
達成されない

ヒップアップを
狙うなら
・後ろ重心
・土踏まず～踵内側
・お尻の穴を閉める

これが重要

これができると
ヒップアップ
間違いなし！

パーソナルトレーニングのご依頼はこちらから↓
■駒込エリムガーデン

■麻布十番 白金高輪FITJUKU-凛-