どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.6キロ体脂肪19.6％

首ポキポキ

朝起きた時に首が詰まっている感じ。
左右にぎゅっとしてポキポキ。絶対に体に良くないと分かっているけど、してしまう。

首をポキポキするのはやめた方がいいですか？

首を鳴らすのが危険な理由は、首を鳴らすことで神経を傷つけてしまうおそれがあるからです。 頚椎（首付近の脊椎）は、複数の骨が連なっています。 それぞれの関節は潤滑油の役割を持つ関節液でつながっており、関節液中に溜まった気泡が弾けることでポキポキと音が鳴る仕組みです。

首を鳴らすのをやめる方法はありますか？

首を鳴らしたくなったら、代わりに肩甲骨のストレッチをしてみてください。 わきの下の痛い所を反対側の手でつかみ、そのまま肩甲骨を後ろに回します。 または、肩に手を乗せた状態で10回程度肩甲骨を回すのも効果的です。

首の懲りとも関係はあるでしょう。他の間接も鳴らさない方がいいでしょう。

ちなみに私は無限に足の指をポキポキ鳴らせます。(笑)同じ事ができる人は今まで他に一人だけ居ました。