どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.6キロ体脂肪19.7％

偏頭痛

季節の変わり目、寒暖差や疲れ。はたまた普段からつらい頭痛持ちの方もいます。

偏頭痛 何が足りない？

片頭痛は野菜をたくさんとってマグネシウムを補うとよいです。 マグネシウムが足りないと片頭痛がおこりやすくなります。 片頭痛のひとは、緑黄色野菜や葉物野菜の摂取が不十分なため、 マグネシウムが不足がちといわれています。 片頭痛患者の 30～50％はマグネシウムが不足しているというデータが あります。

偏頭痛のツボ

百会（ひゃくえ） ちょうど頭の頂上あたりに位置する「百会（ひゃくえ）」というツボは、刺激することで片頭痛を和らげられるツボとして有名です。 下に向かって垂直に、心地よい程度の力で押してみましょう。 3~5分ほど呼吸に合わせて押し続けていると、効果が現れてくるといわれています。

頭痛薬で誤魔化すのもつらいと思います。体質改善を心がけましょう。

明日はその方法をご紹介します！