どーもどーも髭犬です。ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ

ヨーグルトを正しく食べる

腸は第二の脳と言われる位体調管理には大切な臓器です。やはりお手軽に整えるのはヨーグルトですよね。

ただ、食べるタイミングには注意！！食後がベスト！！起きた直ぐなてどお腹が空っぽですと胃酸にやれてしまい、生きて腸に届きにくいです。あとは常温。菌が活動しやすいからです。

なので髭犬はご飯食べる時に冷蔵庫から出して、食後に食べる様にしてますよ。レッツ腸活└(ﾟ∀ﾟ )┘