ryo/ステキアシスト（@ryo_suteasi）さんのアフリカ旅のプレゼント企画でいただいたタンザニアパワーを借りて走ってきた

タンザニアパワーすげえ

今日の筋トレ

これで3キロちょうどくらい。

これ見たらなんとなくわかると思うけどほぼ歩きました。笑

ただ、高低差がまあまああって坂道はジョグで頑張った。ふくらはぎの筋肉つくかなと思って。

今までもジョギング、ランニングはしたことがあるんだけど、ランタスティックっていうアプリで毎回失敗していたので今回からNIKEで。

NIKEはやたらシューズを買わせようとしてくるからもうすでに欲しい。困った。

今日の仲間

やり杉の井。すごい。