あんまりやってなかったなって。ぽっこりお腹に聞くみたい。

そういえば最近Macbookを開いた瞬間ビリビリって砂嵐みたいなのが出るんだけどもう終わりかな？

今日の筋トレ

・フリパラ
・背筋 10回×3
・腹筋ローラー 10回×2
・ダンベル 背筋系 10回×2
・レッグレイズ 10回×2

昨日走った（ほぼ歩いたけど）のでちょっと足の付け根が筋肉痛になってる気がする。どんだけ歩いてないんよな。

車ばっかり乗ってる田舎者の平日の移動距離は

自宅→車　車→会社　会社→車　車→会社

こんなもんじゃない？あと会社の中で1,000歩くらい歩いてるかな？

レッグレイズは腹筋ローラーよりしんどいので続けたい。

今日の仲間

めっちゃやってる。先生お疲れ！（アマギフ届いた？）

聞きやすい声とあっさりしたお顔が最高で永遠に見れそう…

同時に同じ繰り返しに慣れてきたのか、自分なりに頑張ってる割に目立った見た目の変化は無く（当たり前ではある）、あんまり考えたくないけど他人と比べても貧弱だし段々とネガティブな気持ちにもなってきたりしてる。

わかる…なんなら太った…

でも昨日外出て汗かいたあと「これは脂肪減るぞ…」って思いました。