【カラダログ】20190817
体重は朝のウォーキングの後に測った為、少なく出ている印象。
タンパク質が足りない一日。反省。
けど筋トレをしたのでノンアルコールで過ごせたのは、自分で自分を褒めたい。
筋トレがキツく感じた。朝、ウォーキングをしたからか？けど朝に動いた方が1日の代謝が上がる気がする。 体重は朝のウォーキングの後に測った為、少なく出ている印象。 タンパク質が足りない一日。反省。
けど筋トレをしたのでノンアルコールで過ごせたのは、自分で自分を褒めたい。 筋トレがキツく感じた。朝、ウォーキングをしたからか？けど朝に動いた方が1日の代謝が上がる気がする。