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姿勢に関わること 〜未来への健康に つながること〜

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姿勢は,見た目の年齢や,痛み,痛みの改善や痛みの予防,運動の能力,呼吸の機能,内臓の負担やアスリート選手生命の長さにも,大きく関わっています。姿勢にまつわるアレコレを書いていきま… もっと読む
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プロフィール

初めまして。 hikari整体サロン の よしなが です。 note始めました。 まずは、自己紹介さ…

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運動は質より量か?それとも量より質?

今日は、 「運動」の『量』と『質』の どちらを選ぶのが良いの?というお話しです。 実際に…

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あなたの骨盤の傾きはどのタイプ? 「反り腰」の言葉の意味は?

よしながです。 今日は 良い姿勢をとるために とてもとても大切な 骨盤の傾き についての…

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スマホを見る その姿勢  〜肩こり・クビこり・頭痛やシビレを引き起こさないために〜

電車を待つホームで、ぼうっとしている時に 人さまの姿勢が 少し 気になってしまう。 わたし…

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腰の負担を減らす方法

こんばんは。よしながです。 今日、お話しする内容は、 腰の負担を減らす方法は、 ・座って…

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姿勢矯正ベルトは有効なの?

こんばんは。 hikari整体サロンの よしなが です。 先日、ニューイヤーミュージカルコンサー…

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座りすぎるあなたへ 

みなさん、こんばんは。 hikari整体サロンの よしなが です。 先日、腰が痛くなったと、患者さんがいてくださいました。 特に痛くなったきっかけは なかった そうなのですが、 年末年始の1週間、 ソファーで座っている時間が ほとんど だった のことでした。 ソファーで座るのって、楽チンで居心地が良いですよね。 私もソファーに座ってゆっくりする時間、好きです。 ただ、 残念ながら、座っている時間が長い  ということは、 健康上の色んなリスクが上がります。( 悲 )

お腹が引き締まっていく姿勢を作る part3

年が明けました。 まず初めに、 この度の能登半島地震の災害に遭われました方々に 心よりお見…

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お腹 が引き締まる 姿勢 のおはなし part2

こんばんは。 hikari整体サロン の よしなが です。 早いもので、12月26日。 今年、最後の火…

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お腹が 引き締まっていく 姿勢を作る

こんばんは。 hikari整体サロン の よしなが です。 先ほど(昨日)の 投稿がこちらの手違…

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姿勢を良くするための方法

どうも、こんばんは。 hikari整体サロンの よしながです。 今日は、姿勢の見方について書い…

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運動を始める前に、知っていて欲しい とても大切なこと 〜痛みについて〜

前回の記事で、 ご自身の姿を 前からと横からのお写真を撮って 姿勢を確認してください。 と…

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雰囲気は 姿勢で作る♡ 〜いくつになっても 姿勢は変えられる〜

姿勢によって 印象が変わる わたしは、自身の選択を とてもとても大切にしている。(いきな…

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姿勢と痛みのカンケイ 〜イタミの原因は、その姿勢のせいかも〜     

姿勢にアプローチする目的(の一つ) hikari整体サロンに初めてお越しくださるきっかけの一つとして 『 痛み 』がある。 痛いと辛いんですよね。 痛みがあるってことは、他の人には分かりにくいから、理解してもらえなくて辛かったり。 (慢性的な痛みは抑うつ症状をも きたします) 痛いと、集中力が落ちて生産性も低下するし、動くことも辛くなったり。 痛みが酷いと、歩くことや階段の昇り降りに支障が出ることも。。 アスリートだと、選手生命にも関わりますよね。 痛みが発生してい