こんにちは、ひーぱぱです！

朝ヨガを朝の習慣にしてから、
300日が経過しました👏

初めは朝ヨガだけでしたが、
今は朝ヨガに瞑想をプラスしました☺️

朝ヨガの前の瞑想は、
朝の憂鬱な気持ちを落ち着かせてくれるので、
とってもおすすめです🤗

朝ヨガを続けてみて

朝ヨガが続いているのは、
まりこ先生のおかげです笑

朝からまりこ先生の落ち着いた声で、
心と体が癒されます。

朝のルーティン

起きてすぐソファに座って瞑想10分！
心が落ち着きます。

そして朝ヨガ10分！

ヨガが終わったら植物に水をやって、

空を眺めたり、

ソファでぼーとしたり、

朝をゆっくり過ごします☕️📖

朝ヨガは朝の習慣におすすめです！

これで朝はばっちり！

ちょっと早起きして1人の時間を持つと、
心が満たされますよ！

それではまた！