筋トレって簡単！難しく考えないで試せるトレーニング
程よい筋肉のある引き締まった体って健康的で憧れますよね。
女優でモデルの菜々緒さんや、モデルのローラさんなど、スタイルが良い人ってやっぱり筋トレをしている印象があります。
とはいえいきなり専属コーチにビシビシ鍛えてもらうなんてちょっと難しいですよね。
なので今回は、自宅で簡単に始められる筋トレをご紹介します。
一番簡単で効果が期待できるオススメ筋トレは、「プランク」。
プランクは体幹を鍛えることができるので、姿勢を整えたり、お腹周りを引き締める効果が期待できます。
