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2024年ヨガ日記

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2024年のヨガの記録です。
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ ４月の締めはリンパリフレッシュ

◯日時◯ 2024年4月29日（月・祝）15：00〜16：00 ◯レッスン名◯ リンパリフレッシュヨガ ◯…

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11日前
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 心地よい音楽に乗ってからだを動かす

◯日時◯ 2024年4月21日（月）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ ヨガフローリラックス ◯強度◯ …

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2週間前
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 今週もリンパリフレッシュ

◯日時◯ ２０２４年４月９日（火）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ リンパリフレッシ…

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4週間前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ リンパリフレシュでスッキリ

◯日時◯ ２０２４年４月２日（火）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ リンパリフレッシ…

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1か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 寒い日にはリラックスヨガ

◯日時◯ ２０２４年３月２１日（木）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ 【スタジオレッ…

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1か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 今週の締めはリンパリフレッシュ

◯日時◯ ２０２４年３月１５日（金）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ 【スタジオレッ…

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1か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ これも好きなレッスン

◯日時◯ ２０２４年３月１４日（木）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 ヨガビギナー ◯強度◯ ２ ◯概要◯ 初心者の方にヨガが満遍なく体験できるような、基本のレッスンです。 ◯所感◯ タイトルにも書いていますが、これも好きなレッスンです。 数年前に初めて体験をしたのが、このレッスンだったはず。 そのときな「軽く汗でもかいてみようかな」くらいの軽い気持ちで 行ったのですが、死にそうになったのを覚えています。。。 今はだいぶ慣れてきたこともあって、でも

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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 久々に好きなレッスン

◯日時◯ ２０２４年３月１２日（火）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ 【スタジオレッ…

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1か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 異動・・・

◯日時◯ 2024年2月27日（火）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 至福の睡…

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1か月前
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ アクシデント・・・

◯日時◯ 2024年2月22日（木）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 リンパリ…

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1か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 質のよい睡眠を！

◯日時◯ 2024年2月13日（火）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 至福の睡…

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2か月前
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 軽くマッサージレッスン

◯日時◯ 2024年2月6日（火）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 リンパリフ…

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2か月前
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🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ ホルモンの分泌を促す

◯日時◯ 2024年1月16日（水）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 美律ホル…

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3か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 上半身に集中して

◯日時◯ 2024年1月10日（水）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 上半身スッキリヨガ初級 ◯強度◯ ２ ◯概要◯ 上半身の姿勢をただし、代謝のよいからだを作ります。 凝り固まった肩甲骨を様々な方向に動かし、背中からはがしていきます。 そうすることで、肩周りがほぐれ、スッキリした上半身になります。 ◯所感◯ 「肩甲骨から動かしましょう！」ってよく言われるんですが、 いまいち、その動きがよくわかっていない。。。 ということもあり、今回はこちらのレッ

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