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兵庫県在住。 おかげざまで無事に還暦を迎えました。 仕事も再雇用となって、仕事内容もち…

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兵庫県在住。 おかげざまで無事に還暦を迎えました。 仕事も再雇用となって、仕事内容もちょっと変わって、基本は定時で終わらせるようにできるので、改めて自分のために時間を使っていこうかなと考えています。

  • 日々徒然

    日々起こったことや感じたことなどをつらつらと書き残します。

  • 読書の記録（2024年）

    2024年1月〜2024年12月に読んだ本（マンガとかも含む）の感想などを記録していきます。

  • 2024年ヨガ日記

    2024年のヨガの記録です。

  • 2023年ヨガ日記

    2022年から始めたヨガ日記。 2023年も継続して書き残していきます。

  • 読書ノート

    読後に感じたことなんかを書き残していきます。

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【日々徒然：2024年4月27日（土）】奥さん、退院しました

昨日（4/26）は1回目の抗がん剤投与。 LINEで様子は教えてくれていましたが、特に体調も変わりなく、無事に終わったそうです。 でも、朝から始めて、夕方までかかったらしい。 まぁ、3種類の薬を順番に少しずつ点滴しているので、それくらいの時間はかかるんだろうなと。 これから毎週それをしないといけないのか。 ちょっと大変だな。 で、本日10時過ぎに退院できるとのことで、迎えに行ってきました。 くたびれてる感じもなく、薬の副作用も今のところはなさそうで、元気そうでよかったです。

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    • 📖実践型クリティカルシンキング📖

      2024年4月26日（金）読了 作者：佐々木裕子さん 概要：「実践型クリティカルシンキング」とは、「目指すものを自ら設定し、それを戦略的に達成するための思考法」であり、「自ら考える力」の基礎となるスキルです。 （本書、序文より） １０年前に今の会社に転職をしてから、いろいろなことを学習させてもらい、それなりのスキルも身についてきたかなと思います。 この書で書かれているクリティカルシンキングについては、そのものを学ぶセミナーなどは受けてはいませんが、その意味や言われている内

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      • 【日々徒然：2024年4月25日（木）】奥さんは今日から入院

        今日は仕事を休ませてもらい、奥さんの入院の付き添いに行ってきました。 今日は午前中に検査と入院手続き、午後からCVポートを埋め込む手術でした。 手術の付き添いが必要だと思っていたので、手術から戻ってくるまでの間にKindle本を読んだり、noteの書き込みしようと思ってChromebookも用意して、準備万端で病院に行ったのに、特に付き添いはいらないですって言われてしまった。。。 まぁ、入院の荷物はそこそこ重かったので、一緒に行ってよかったですが。 血液検査をしたあとに主治医

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        • 🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 心地よい音楽に乗ってからだを動かす

          ◯日時◯ 2024年4月21日（月）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ ヨガフローリラックス ◯強度◯ ２ ◯概要◯ ゆったりとした音楽に呼吸のリズムを合わせて、ゆったりとからだを 動かしていきます。 ◯所感◯ ４月のレッスンはあと２回。 ５月から少しの間、休会することにしたので、あとの２回を何のレッスンを 受けようかと思案してました。 元々のレッスンスケジュールでは美腸力ヨガだったのですが、予定変更に なったようで、ヨガフローリラックスのレッスンに変わってました。 この

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        【日々徒然：2024年4月27日（土）】奥さん、退院しました

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        マガジン

        • 日々徒然
          3本
        • 読書の記録（2024年）
          19本
        • 2024年ヨガ日記
          14本
        • 2023年ヨガ日記
          42本
        • 読書ノート
          138本
        • 日々徒然：2022年の日記
          25本

        記事

          📖50歳からは「これ」しかやらない １万人に聞いてわかった「会社人生」の上手な終わらせ方📖

          ２０２４年４月２２日（月）読了 作者：大塚 寿さん 概要：５０代になると会社人生に終わりが近づき、仕事に対するモチベーションに悩むことも多くなる。そんな人たちのために、先人たちのアドバイスを元に、「５０代を後悔しないために何をしておくべきか」を説いています。 私は昨年３月に定年を迎え、再雇用で働き始めて１年が過ぎました。 定年を迎える２年くらい前から、どういう形で定年を迎えるのか、定年を迎えたあとはどうしたいのか、というようなことを考えていました。 結局、安易といえば安易で

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          📖50歳からは「これ」しかやらない １万人に聞いてわかった「会社人生」の上手な終わらせ方📖

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          📖心理学的経営 個をあるがままに生かす📖

          https://www.amazon.co.jp/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E7%9A%84%E7%B5%8C%E5%96%B6-%E5%80%8B%E3%82%92%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%8C%E3%81%BE%E3%81%BE%E3%81%AB%E7%94%9F%E3%81%8B%E3%81%99-%E5%A4%A7%E6%B2%A2-%E6%AD%A6%E5%BF%97-ebook/dp/B07S7RZ26P 2

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          【日々徒然：2024年4月16日（火）】奥さんにガンが見つかりました

          ちょっと記録に残しておこうと思い、つらつらと書き残します。 3月7日（木） うちの奥さんですが、10年前に乳ガンになって、手術・治療を行いました。 その後の経過は順調だったようで、特に再発することもなく10年を過ごしました。 定期的に検診も行っていましたが、この日の検診で前とは反対側の乳房に影があることがわかり、針生検を行うことになりました。 3月18日（月） 検査の結果が出る日だったので、私も午後から休みを取って、先生の話を聞くことにしました。 でも、針を刺す位置がちょ

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          【日々徒然：2024年4月16日（火）】奥さんにガンが見つかりました

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          📖GXとともに理解したい SX（サステナビリティ・トランスフォーメーション）超入門！: 広がりつつある21世紀の常識 SX 超入門！ シリーズ ＆ SDGs時代に必須の概念 サーキュラーエコノミー超入門！: GXの重要な要素 サーキュラーエコノミー 初心者向け解説書 超入門！ シリーズ📖

          2024年4月14日（日）読了 脱炭素関連の仕事をしている関係もあり、知識としてはいろいろと持ち合わせてはいますが、入門編とかってどの程度のことを教えてくれるんだろうかという気持ちもあって、こちらの2冊を読んでみました。 私自身にとってはまぁそれなりに知っていることばかりが書かれてはいました。 内容もこの業界で出てくるような単語をより詳しく解説するというよりも、本当にサラッと表面的なことを教えてくれるような感じでした。 でも、入門編というだけあって、これから学んでいこうとい

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          📖GXとともに理解したい SX（サステナビリティ・トランスフォーメーション）超入門！: 広がりつつある21世紀の常識 SX 超入門！ シリーズ ＆ SDGs時代に必須の概念 サーキュラーエコノミー超入門！: GXの重要な要素 サーキュラーエコノミー 初心者向け解説書 超入門！ シリーズ📖

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          🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 今週もリンパリフレッシュ

          ◯日時◯ ２０２４年４月９日（火）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ リンパリフレッシュヨガ ◯強度◯ １．５ ◯概要◯ 肌をゆっくりとさするように行うリンパドレナージュと 絞るように強い刺激で行うマッサージ、また大きく動く ヨガのポーズを取ることでからだ中のリンパの流れを よくしていきます。 ◯所感◯ ２１時からのコマで、かつ、強度低めのレッスンを選んで 受講していると、なかなか選択肢が少ないので、今週もまたまた リンパリフレッシュヨガのレッスンを受けてきました。 いつ

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          🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 今週もリンパリフレッシュ

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          🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ リンパリフレシュでスッキリ

          ◯日時◯ ２０２４年４月２日（火）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ リンパリフレッシュヨガ ◯強度◯ １．５ ◯概要◯ 肌をゆっくりとさするように行うリンパドレナージュと絞るように 強い刺激で行うマッサージ、大きく動くヨガのポーズを取ることで からだ中のリンパの流れをよくしていきます。 ◯所感◯ ３月最後の日曜日に、地元の桜まつりの屋外ステージの音響担当で参加。 セッティングしている途中で膝をひねったようでずっと痛みが続く。。。 そんな状態だったので、ヨガのレッスンに行

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          🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ リンパリフレシュでスッキリ

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          📖変な探偵📖

          ２０２４年３月３１日（日）読了 作者：茶木 ひろみさん 概要：マンガです。 若くて美形、なのに自分のことを”ワシ”と呼び、女性に触れると推理力が低下してしまうという変な探偵の”ヨモギ”さん。 いろいろなストレスを抱え込み、氷をガリガリとかじることで心が落ち着く氷依存症の”うり坊”。 ひょんなことからヨモギさんの探偵事務所で雇われることになったうり坊。 今日も、依頼人からの変な事件を解決しにいきます。 探偵をキーワードに書籍の検索をしていて、こちらがヒット。 普通におもしろ

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          📖まんがでわかるママのための在宅Webデザイナー入門: クラウドワークスを使わずにWebデザインで月収20万円📖

          作者：福田 健太郎さん 概要：主人公の「ひろみ」は看護師。働き方を変えたい、そして、あこがれていたwebデザイナーとして働きたい。そんな思いでデザインスクールに通ったものの、なかなか仕事が舞い込んでこない。。。 どうすれば自信を持って働けて、収入が得られるようになるのかで悩む日々。 そんな「ひろみ」の前に突如現れた謎の人物。 その人からいろいろなことを学んで、やがてしっかりとした収入を得られていくようになる。 webデザイナーという職種にちょっと興味を持っています。 （自分

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          📖働き方アップグレードガイド📖

          ２０２４年３月３１日（日）読了 概要：マツリカという会社の社員の方々が、フルリモート可・フルフレックスという自由な働き方の中で、さらに自分にとって最も生産性が上がる場所や時間で、より高い成果を出し、より楽しく働くためのノウハウがまとめられています。 私の会社も就業規則が変わり、フレックス勤務時間に、より自由度が高くなって、自分のライフスタイルに合わせて働きやすくなってきたなと思っています。 まぁ、私に仕事柄（社内研修講師）、相手に合わせて時間が拘束されるっていうことはあり

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          📖オカルトトリック📖

          ２０２４年３月２０日（水・祝）読了 作者：八槻 翔さん 概要：陰陽師の卵の禅と元プロの奇術師の凛は千夜高校奇術部の１年生。 禅は凛の弟子になるが、なかなか奇術を教えてもらえない。 友人たちのオカルトチックで奇妙な依頼を解決しながら、その理由がだんだんと明らかになる。 何気に検索してヒットしたこちらの物語。 結構好きかも。

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          🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 寒い日にはリラックスヨガ

          ◯日時◯ ２０２４年３月２１日（木）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 リラックスヨガ ◯強度◯ １．５ ◯概要◯ ゆったりと呼吸をして、ゆったりとポーズをとっていき、 疲れて強張ったからだをリラックスヨガさせていきます。 ◯所感◯ 寒いし、雨だし。。。 家から出ていくのが億劫になりますが、気持ちを奮い立たせて スタジオに行ってきました。 今月の締めは、リラックスヨガでした。 （４回／月のコースなので、あっという間に終わることもある。） 難しいポーズ

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          🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 今週の締めはリンパリフレッシュ

          ◯日時◯ ２０２４年３月１５日（金）２１：００〜２２：００ ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 リンパリフレッシュヨガ ◯強度◯ １．５ ◯概要◯ ２種類のマッサージでリンパの流れをよくしていきます。 ◯所感◯ 今週は、 火：ヨガベーシック 水：家族で温泉＆サウナ 木：ヨガビギナー 金：リンパリフレッシュヨガ という感じで、ほぼ毎日みっちりと汗を流す週間となりました。 水分もしっかりと取ってはいますが、まぁ毎日こんなに汗をかけるんだ と感心するくらい汗かきました。 以前は何

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