マガジンのカバー画像

2023年ヨガ日記

42
本
2022年から始めたヨガ日記。 2023年も継続して書き残していきます。
運営しているクリエイター
いなん

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ ”自然を感じて”、今年を締める

◯日時◯ 2023年12月27日（水）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 ネイチャ…

いなん
いなん
4か月前
4

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 久しぶりにリンパリフレッシュ！

◯日時◯ 2023年12月12日（火）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 リンパリ…

いなん
いなん
4か月前
1

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 背中美人になったかな？

◯日時◯ 2023年12月5日（火）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 背中美人…

いなん
いなん
5か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 腸活してみた

◯日時◯ 2023年11月29日（水）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 美腸力ヨ…

いなん
いなん
5か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ バランスが・・・

◯日時◯ 2023年11月1日（水）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 ヨガベー…

いなん
いなん
6か月前
1

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 自然を感じて

◯日時◯ 2023年10月30日（月）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 ネイチャ…

いなん
いなん
6か月前
1

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ ゆったりとからだを動かす

◯日時◯ 2023年10月19日（木）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 ヨガフローリラックス ◯強度◯ ２ ◯概要◯ 心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ゆったりした呼吸に合わせて、 伸ばしたりねじったり、流れるようにポーズを取っていきます。 心もからだも癒されます。 ◯所感◯ 今までにいくつかのレッスンコースを受講していますが、内容は あまり覚えていない。。。 そんな中で、２ヶ月ほど前に受けたこのレッスンは、なんとなく印象に 残っていて、またタ

いなん

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 自分を労る

◯日時◯ 2023年10月17日（火）18：10〜18：40 ◯レッスン名◯ 【うちヨガ】 疲れを癒す労りの…

いなん
いなん
6か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 基本のき

◯日時◯ 2023年10月4日（水）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 ヨガベー…

いなん
いなん
7か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ しっかりと汗をかく

◯日時◯ 2023年9月29日（金）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 リンパリ…

いなん
いなん
7か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ タオルを使って

◯日時◯ 2023年9月18日（月）11：00〜11：45 ◯レッスン名◯ 【UCHIYOGA+】 タオルでほぐすス…

いなん
いなん
7か月前
1

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ たまにはいつもと違うレッスンも

◯日時◯ 2023年9月14日（木）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 ヨガフロ…

いなん
いなん
7か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 久々に動く

◯日時◯ 2023年9月6日（水）21：00〜22：00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 リンパリフ…

いなん
いなん
7か月前
1

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ まだまだ初心者ですから。。。

◯日時◯ 2023年7月21日（金）21︰00〜22︰00 ◯レッスン名◯ 【スタジオレッスン】 ヨガビギナー ◯強度◯ ２ ◯概要◯ ヨガの基本的なポーズを呼吸に意識を向けながら じっくりと行います。 明るいときは”吸う息”、夜に向けては”吐く息”に 意識を向けることで副交感神経のOn/Offを切り替えます。 ◯所感◯ スタジオレッスンの方は月４回のコースにしているので どのレッスンを受けるかをいろいろと悩んでしまう。 強度は２くらいで、比較的しっかりと動くレッスンにするか

いなん