◯日時◯
2024年2月27日（火）21：00〜22：00
◯レッスン名◯
【スタジオレッスン】
至福の睡眠ヨガ
◯強度◯
１．５
◯概要◯
副交感神経を優位にして、単調なポーズを繰り返すことにより
ゆったりとした睡眠を促します。
◯所感◯
投稿をサボったこともあって、もう記憶が曖昧。。。
通っているスタジオにはインストラクターの方が数名おられますが
３月からほとんどの方が異動になるようです。
このレッスンを担当されたインストラクター（男性）も異動になる
ということで、これがこのスタジオでの最後のレッスンだったそうです。
最後に少しお話をして、お互いに体調には気をつけてがんばりましょうね
といってお別れをしました。
インストラクターの方もいろんなスタジオで多くの人と接することで
学びも深まっていくのでしょうが、仲良くなった方とお別れするのは
寂しいものです。