◯日時◯
２０２４年４月９日（火）２１：００〜２２：００
◯レッスン名◯
リンパリフレッシュヨガ
◯強度◯
１．５
◯概要◯
肌をゆっくりとさするように行うリンパドレナージュと
絞るように強い刺激で行うマッサージ、また大きく動く
ヨガのポーズを取ることでからだ中のリンパの流れを
よくしていきます。
◯所感◯
２１時からのコマで、かつ、強度低めのレッスンを選んで
受講していると、なかなか選択肢が少ないので、今週もまたまた
リンパリフレッシュヨガのレッスンを受けてきました。
いつものことですが、最初に深い呼吸を整えていくところから
もう汗だくになります。
マッサージも行うことで血流もよくなり、１時間後にはこれでもか
っていうくらいの汗をかいてます。
でも、人それぞれで、今回隣でやってた女性はほとんど汗をかいて
いなかったような。。。
まぁ、それはそれでいいのでしょうが。

唐突ですが、家庭の事情なんかも諸々あって、自分なりに熟考したうえで
ホットヨガを一旦休会をすることにしました。
早ければ１ヶ月、もしくは３ヶ月、長ければ１年くらいかなぁ。。。
そうなると、一旦退会することになるかな。
早期に戻ってこれるといいんだけどね。
で、今月はあと２回のレッスンを受けるんですが、何受けようかな。