天ノ川なつ

我が家は、ゆるいグルテンフリーの食生活をしています。 夫と娘にアトピー性皮膚炎があり(…

天ノ川なつ

我が家は、ゆるいグルテンフリーの食生活をしています。 夫と娘にアトピー性皮膚炎があり(小麦アレルギーではない)始めたグルテンフリーですが、私の謎の体調不良もよくなって来てます✨家族にいいね👍をもらえたごはんやおやつをアップしていきたいです😊

最近の記事

冷凍キューブスープ ミネストローネ

北海道は、少し肌寒くなり、あたたかいスープが欲しくなってきました。 スープ好きの娘のリクエストがあり、ミネストローネの作り置きの冷凍キューブスープを作りました。 スープ作りは少々手間がかかり、スープ欲しいなと言われても、忙しい朝には大変でした。 そこで、スープを冷凍しておくことで、食べたい時に、食べたいだけ食べられたらと思って作り始めました。 濃いめに味つけしたスープの素を、製氷皿に入れて冷凍しておきます。 食べる時は、食べたい量をスープカップに入れ、水を足してレンジで温めて

    • 作り置き

      ポテトサラダ きゅうりのわさび漬け にんじんきんぴら 舞茸さっと煮 高野豆腐煮 豚バラピーマン炒め 大根菜とツナのふりかけ にんじんラペ お弁当と朝ご飯用の作り置きです。 明日から5連勤なので、このおかずに助けてもらいながら、乗り切りたいです😊

      • グルテンフリー 米粉のクッキー

        娘が米粉のクッキーを焼いてくれました。 今日はこの本を参考にしてみて、サクッと美味しいクッキーでした♪ 池田書房の米粉のクッキー、米粉研究家、高橋ヒロさん著です。 この本にもあるように、米粉クッキーは、グルテンがない米粉を使うので、粉を振るう必要がなく、だまになって失敗することがないので作りやすいです。 食感はサクッとしていて、お米の香ばしい旨みが感じられ、小麦粉のクッキーと遜色ない美味しさです。 そして何より体に優しい。 グルテンフリーなので、小麦アレルギーがある人

        • こふきいもとトマトのスープで朝ご飯

          北海道は、朝晩だいぶ涼しくなってきました、 メークインをこふきいもにして、チーズソースをかけて、いただきました。 夫の「土曜日の昼はいつも芋だった」なんて昔話を聞きながら 私も、子供の頃は、溶けるチーズが無くて、憧れていたなんてことを思い出しました。 娘から、スープの作り置きをリクエストされたので、今日も、キッチンにいる時間が長くなりそうです。 《作り置き張り切りすぎて朝からの疲れて午後は 動かない母》 にならないようにしようと思います。

        冷凍キューブスープ ミネストローネ

          作り置き

          お弁当と朝ご飯用の作り置きおかずを作リました😊 卯の花 さつまいもの甘煮 にんじんの煮物 きゅうりのからし漬け ズッキーニのハム炒め 塩昆布キャベツ ジンジャーステーキ  ジップロックのものは、切れちゃう冷凍❄️ タッパーは冷蔵保存します😋👍

          グルテンフリー朝ご飯 チュモッパ

          夫と娘にアトピー性皮膚炎があり、小麦アレルギーではないのですが、ゆるくグルテンフリーの食生活を初めました。 グルテンフリーを始める前は、休みの朝ごはんは、パンを食べることが多かったです。 長年使っているホームベーカリーで食パン🍞を焼いたり、ピザ🍕を焼いたり、サンドイッチ🥪を作ったりしていました。 グルテンフリーを始めるにあたって、今まで当たり前に食べていたパンや麺類を食べられなくなることは、とても大きい障壁でした。 特に、土日は、朝はパンで、昼は焼きそばやラーメン、パス

          グルテンフリー朝ご飯 チュモッパ

          ズッキーニ入りスパニッシュオムレツ

          小食の息子から「傑作だね!」の言葉をもらって 今日一日の疲れが吹き飛びました😂 おかわりして食べてくれた、ズッキーニとポテトとツナ、玉ねぎ入りのオムレツ🥚です♪ 朝から、三食と作り置きを作っていました。 日曜日は、いつもそんな感じです♪

          ズッキーニ入りスパニッシュオムレツ

          舞茸いなりでお昼ごはん

          いなり寿司が大好きでいくつも食べちゃう😋 だから少しだけ、ごはんの量を減らしたいのと、最近気になる腸活のために、舞茸と枝豆を混ぜて混んでいます。 噛みごたえもアップして、いなり2つでお腹いっぱいになりました🈵 おやつには、米粉のマフィンを作ってみました😊 素朴なお味です♪ 我が家は、ゆるいグルテンフリー家族です。 ごはんもおやつも米粉を利用して工夫しています。 夫と娘にアトピー性皮膚炎があり始めたグルテンフリーですが、私の体調も前より良くなりました👍

          舞茸いなりでお昼ごはん